YOBA SET

El suelo pélvico puede debilitarse por la edad, la práctica de deportes de impacto, el embarazo, el parto u otros motivos. Para trabajar y fortalecer la musculatura pélvica puedes usar los sets ejercitadores con distintos pesos y tamaños que te permiten progresar en el entrenamiento y/o adaptarlo a cada persona o estado de la musculatura, por esta razón es recomendable que hayas consultado previamente con un profesional de Suelo Pélvico que te indicará cuál es tu tono pélvico para el uso correcto del producto.

Un suelo pélvico fuerte previene la incontinencia urinaria y además mejora tu vida sexual al ayudar a tener más control sobre la vagina, aumentar la lubricación natural y la libido. Este set es un pesario de tres piezas fáciles de introducir por su silicona médica con textura sedosa. Su diseño con diferentes formas hace que el ejercicio tenga un grado más de dificultad para asegurar un fortalecimiento pélvico con éxito.

CARACTERÍSTICAS:

• Diferentes formas con mayor dificultad.
• Bolas de tacto suave y sedoso.
• Material: Silicona hipoalergénica y ABS.
• Pesos: 29 gramos, 40 gramos y 48 gramos.
• Medidas: 11 cm de largura total y 2'5 cm de diámetro.

MODO DE USO

El ejercicio siempre se empieza con el peso más ligero del Set, de esta manera testeas si realmente necesitas empezar con un peso superior. Coge la bola más ligera, elige tu lubricante de agua favorito, relaja la musculatura e introduce la bola dentro de la vagina, empujándola suavemente.

Realiza los ejercicios que te ha recomendado tu Fisioterapeuta de Suelo Pélvico. El tiempo diario de uso no debe superar los 30min. Una vez finalizado relaja la musculatura y saca la bola con ayuda de su tirador. Cuando puedas retener cómodamente el peso con el que estás trabajando, estarás lista para cambiar de peso a uno mayor.

No utilices las bolas con ejercicios de impacto como correr, galopar, saltar, etc., puede causar en estas situaciones una hipertonía de tu suelo pélvico. Lávala el producto antes y después de cada uso con agua y jabón.

RECUERDA: no es necesario aguantar la respiración, ni mover las piernas, el abdomen, los glúteos o el tórax para realizar correctamente ejercicios de suelo pélvico.